三ヶ月前から私は健康維持のためにマルチビタミンのサプリを摂取しています。
年をとり疲れが取れにくく、また肌が悪くなってから健康改善を考えては遅いので、今から出来ることは今のうちにしようと思い始めました。
多くあるサプリや健康食品の中から私がなぜこのマルチビタミンを選んだのかというと、それは一度で複数の多くのビタミンを摂取出来るからということです。
ビタミンには誰もが知っているビタミンCを始め、その他にもあまり聞き慣れないビオチン、葉酸など十三種類存在します。
私が服用しているマルチビタミンには、ビタミンKをのぞく十二種類のビタミンが含まれています。
ビタミンはお互いを助け合うことにより、その働きを大きく高めます。
例えば、骨を作る栄養素はカルシウムだけではなく、ビタミンC、Dも必要とされ、血液は鉄分に加え、ビタミンB１2、B６、葉酸なども必要となります。
こういった骨や血を作る以外にも人には多くの様々な栄養素が必要です。
こういった栄養素を必要分、複合的にかつバランスよく摂取することがとても大切なことです。
そういった面においてもビタミンのほとんど全てを一度に摂取出来るマルチビタミンは毎日の生活に欠かせない優れものだと思います。
そして飲み続けて三ヶ月経った私の体には確かな変化がありました。
まず肌にハリが出ました。
以前はカサカサとしていたのですが、今ではもっちりとして弾力があります。
そしてもう一つは便通が良くなり、体が軽くなったということです。
今までは便秘に悩まされ重いお腹を抱えて悩んでいたのですが、その悩みがなくなりました。
このようにマルチビタミンを摂取することにより、体には確かな良い変化が生まれました。
これからも継続して摂取しようと考えています。